16

jun 2016

Supercompensatie

Blog Aart Vierhouten

Het lichaam trainen om vervolgens weer sterker voor de dag te komen, daar is de sport op gebaseerd. En zeker de wielersport! Iedere deelnemer van de Gerrie Knetemann Classic gaat – of heeft het al ervaren, wanneer je na de Gerrie Knetemann Classic goed uitrust en vervolgens weer op de fiets stapt lijkt alles vanzelf te gaan. Je rijdt met gemak tegen de wind in en ook nog met een tandje zwaarder! Een uurtje is zo voorbij en de neiging naar meer kilometers te maken is bijna niet te stoppen. Weet dat je sterker bent, soepeler draait en hart/ longfunctie nog beter is afgesteld met de Gerrie Knetemann Classic in de benen. Dit alles is het zogenaamde supercompensatiegevoel.

Tip! Doe jezelf 1x per week een tijdritje cadeau. Hierdoor hou je een hoog niveau veel langer vast. Geniet ervan!